减肥时，每个人都会考虑减少糖和控制糖，但通常会忽略“减少盐分”。实际上，盐是体重减轻的道路上的“无形障碍”。为什么吃太多的盐体重？高盐饮食的其他风险是什么？在下面看，掌握知识点↓Agan长期饮食添加高盐更有可能增加体重。一项研究表明，高盐的摄入量与肥胖风险显着相关。每天每天使用1克盐，儿童肥胖的风险在成年人中增加28％和26％，并且与糖饮料和总能量无关，这表明高盐的摄入量是过度katait的一个因素，与过多的能量无关。为什么吃太多的盐体重？有三个主要因素：01高盐饮食促进脂肪的产生。盐是控制脂肪合成的关键。它可以是脂肪细胞的“生长和神社模式”转换的转换，turn从“燃烧模式”开关开关，使脂肪组织处于“疯狂生长但难以使用”状态。高盐激活分子到脂肪细胞的特定路径，从而导致细胞合成并储存更多脂肪（甘油三酸酯）。同时，高盐环境将防止脂肪变性的酶活性，从而使脂肪更难燃烧和使用，从而导致进一步的脂肪积累。 02含盐的饮食是您对食欲的胃口。许多高盐食品会刺激您的食欲，导致过度使用并增加肥胖症的风险。 03含盐的饮食使其成为减少基础新陈代谢的秘密。含有高盐的饮食可降低人体“代谢发动机”的效率，并降低燃烧卡路里的能力，使能量更脂肪。悲伤，肾脏受损，胃部受损，大脑受损……高盐的饮食正在悄悄地损害您的健康并增加心脏负担。过多的钠的使用将导致血液量增加，血压升高并增加心脏负担，从而轻松患心血管疾病。增加肾脏的负担，过量使用盐将导致凯塔万的含水和钠，并且钠的过量离子被阻止肾脏，从而增加了肾脏的负担。胃癌增加的盐使用风险也与胃癌的风险正相关，因为高钠浓度可以稀薄胃粘膜并失去保护功能，从而增加了胃癌的风险。
12全文总计2页下一页
